Procrastinare, significa rimandare a domani con lo scopo di temporeggiare, ma certe volte questo temporeggiare vuol dire adirittura non farlo mai! Come smettere di procrastinare . Giorno 4 - Creazione di mappe concettuali per i 5 capitoli del libro; Giorno 5 - Studiare il capitolo 1; Giorno 6 - Studiare il capitolo 2; . La scrittura del libro a fondo scala è un progetto enorme e può essere travolgente. A presto Walker! Tuttavia, quando ho di scomposizione in fasi come - . Eppure, da qualche parte bisogna pur iniziare: per cercare di stare bene con sé stessi, prima ancora che agli occhi degli altri, e per iniziare ad acquisire uno stile di vita che consenta di affrontare al meglio gli impegni di tutti i giorni. 2-Smettere di fumare : " Posso smettere quando voglio"…non puoi smettere altrimenti lo avresti già fatto. Motivo n. 1 - Non hai definito chiaramente obiettivi e priorità. Come ci sono le cause ci sono anche le conseguenze che non sono per nulla belle e se si è interessati consiglio di leggere questo libro perché insegna anche come superarle. Di seguito, illustrerò e spiegherò ogni concetto, quindi ti fornirò alcuni esempi di strategia in azione. 1. È giunto il momento di riprenderti ciò che è sempre . By Francesco Bonomelli 4 Giugno 2021 No Comments. Ricerca della perfezione. Eccoti le 5 rivelazioni su come non procrastinare: Acquisisci consapevolezza della tua condizione da procrastinatore. Infatti ci sono diverse strategie che si possono adottare . Ti sarà capitato, qualche volta, di rimandare gli impegni. Su come smettere di procrastinare abbiamo detto tutto, per oggi: non ti resta che mettere in pratica tutti i nostri consigli e lanciarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Motivo n. 3 - Non riesci a concentrarti. Come smettere di procrastinare. 100% 3.44K Visualizzazioni. Parliamo di come smettere di procrastinare. Seguici sui nostri social. • Per i casi più gravi di procrastinazione, metti il denaro sul piatto. Quando non si hanno stimoli e scarseggia la motivazione, le energie vengono meno e si tende a procrastinare i propri impegni. 5.1 Prepararsi a interrompere il ciclo di procrastinazione; 5.2 Metodi per interrompere il ciclo di procrastinazione; 6. Se vuoi smettere di procrastinare, guarda il quadro generale, sappi che va bene essere stordito e confuso all'inizio, ricorda che il tuo valore va . Come smettere di procrastinare. COME SMETTERE DI PROCRASTINARE? La psicologia giapponese, infatti, contiene dei preziosi insegnamenti pratici da seguire per smettere di rimandare. Poi, mentre affronti il giorno in corso, spunta ogni punto dalla tua lista. Procrastinare è infatti un termine oggi sempre più diffuso. La regola per smettere di procrastinare è una sola: devi aggiungere delle regole alla tua quotidianità. Questo è il punto di partenza per capire come smettere di procrastinare. 7 strategie per uscire dalla procrastinazione: Questo termine si riferisce all'atto di spostare a un indefinito futuro la risoluzione di problemi urgenti, e/o sostituire attività che sarebbero prioritarie e importanti con compiti secondari più piacevoli o meno rilevanti. Articles. 5 Come smettere di procrastinare. Se davvero vuoi smettere di procrastinare una volta per tutte, metti da parte la fretta. I migliori artisti in ogni campo - atleti, musicisti, amministratori delegati, artisti - sono tutti più coerenti dei loro coetanei. Rimandare l'inizio di una dieta, o l'iscrizione in palestra. Penso che mi abbia dato una prospettiva molto distorta sul genere, dato che per la maggior parte si tratta di spazzatura. Come abbiamo visto però, è possibile mettere un punto a questa situazione e (ri)cominciare una nuova giornata all'insegna dell'organizzazione delle attività. La Procrastinazione: Motivazioni e Soluzioni. Il primo passo è ammettere di avere un problema. Motivo n. 4 - Sei scoraggiato/a dalla mole e difficoltà o progetto. Un abbraccio . Conclusioni Che cos'è la procrastinazione e perché tendiamo a procrastinare Scopri in . . Procrastinare crea inizialmente meno stress ma, a lungo andare, ne aumenta i livelli. Edison diceva di avere una grande invenzione per le mani ancora prima di pensarla, in modo da mettersi pressione per trovarla il prima possibile. Se invece la procrastinazione per te è semplicemente un problema momentaneo, ecco le 4 principali cause della procrastinazione ed altrettante soluzioni per smettere di rimandare i tuoi impegni: Stai lavorando troppo e male 5 Mi Piace. Le soluzioni anti-procrastinazione. 2.1. Lezioni di psicologia giapponese per smettere di rimandare'' di Gregg Krech è un libro sull'agire senza rimandare che vi cambierà la vita. Prenditi una pausa, recupera le energie e ritrova la motivazione prima di riprendere a lavorare. Questo approccio deriva dal bestseller di David Allen " Getting Things Done " (il libro è stato tradotto in italiano con il titolo " Detto, Fatto! Prenditi una pausa e permetti a te stesso di risolvere un puzzle o leggere un capitolo di un libro dopo un'ora di lavoro ininterrotto. Ti darò anche cinque suggerimenti per smettere di procrastinare che io stesso metto in pratica ogni giorno. II., Come smettere di procrastinare in questo momento . Com'è nata la regola dei 5 secondi? 1.Fai solo cose che ti appassionano. . L'alchimista è un gran libro se ancora non l'hai letto ti prego leggilo è uno dei miei preferiti non solo un bestseller mondiale yes yes yes rimandare i problemi non fa altro che farli crescere per cui anche questa è una forte motivazione per smettere di procrastinare e fare le cose che possiamo fare adesso. Smettere di procrastinare con EFT. . 5 Come smettere di procrastinare. Fare un po' di yoga. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle. Sono state inoltre rilevate emozioni quali tristezza, colpa, vergogna e preoccupazione. E' importante che ti renda conto di questo atteggiamento e che sappia che l'unico modo per interromperlo è: AGIRE. Conclusione. Cerca un modo per rendere più immediati i benefici delle tue scelte ed evitare la procrastinazione sarà molto più semplice. 4 Novembre 2017 PNR. A presto Walker! Gli uomini che falliscono prendono delle decisioni, se mai le prendono, molto lentamente, e le cambiano di frequente e con rapidità. Motivo n. 1 - Non hai definito chiaramente obiettivi e priorità. Pensare molto avanti nel futuro può essere difficile, complicato e decisamente poco soddisfacente. Questi 11 passaggi si applicheranno sicuramente anche a te: . Charles Duhigg Il libro di Charles Duhigg è uno strumento davvero efficace, in quanto buona parte delle scelte che compiamo ogni giorno non derivano da ragionamenti consapevoli ma bensì dalle nostre abitudini. Tutte le risposte che cerchi sono in questo libro pieno di consigli da seguire subito. Ci sono una varietà di strategie che puoi impiegare per smettere di procrastinare. Non concederti il tuo sonnellino, la cena o di finire il tuo libro preferito fin quando non hai portato a termine i tuoi incarichi. Come smettere di procrastinare SOMMARIO Perché procrastiniamo? Su come smettere di procrastinare abbiamo detto tutto, per oggi: non ti resta che mettere in pratica tutti i nostri consigli e lanciarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Crea degli obiettivi giornalieri che ti permettono di ridurre questo ritardo nella scadenza e tenerti sempre attivo Smetti di procrastinare e inizia a prendere decisioni; Se vuoi finalmente smettere di procrastinare e iniziare a prendere decisioni, agendo con maggiore facilità, scopri il mio PERCORSO DECISIONE. Come smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Libro + Video. È venerdì pomeriggio e il tempo stringe. Leggi di più Lunghezza stampa 96 pagine Lingua Italiano Ti dirò di più, comprendere come smettere di procrastinare è solo una sfida delle sfide che puoi vincere. 5 suggerimenti per smettere di procrastinare 3. Premiati se concludi un'attività Smettere di procrastinare: 4 libri consigliati 1. Le regole includono abitudini e routine quotidiane, altrimenti campa cavallo…: non riuscirai mai a toglierti di dosso la Rimandite Acuta. Visti i danni che la procrastinazione può arrecare, vediamo allora i rimedi. Motivo n. 5 - Non hai fiducia in te stesso/a. Il tratti del procrastinatore. Meditare. Che cos'è la procrastinazione e perché tendiamo a procrastinare 2. Come smettere di Procrastinare - Essere più produttivi e superare il vizio di Rimandare Crescita personale, Libri La procrastinazione è una delle abitudini auto-sabotanti più diffuse. 6 App per sconfiggere il vizio di procrastinare. Ricorda che il problema della procrastinazione è anche la soluzione. Il libro di Krech, " L'arte di passare all'azione ", è dedicato a tutti coloro che hanno perso la bussola e che vorrebbero rimettere ordine nelle loro vite. Parliamo di come farlo ora. E' importante sapere che non si tratta di una malattia, ma solo di un'abitudine. Don't let procrastination take over your life., Qui, voglio condividere i miei passi personali su come smettere di procrastinare. In questo post parlerò della procrastinazione e di come smettere di procrastinare, prendendo come spunto la lettura del libro "L'arte del fare". 2. Dalla strategia delle graffetta al metodo Ivy Lee scopri come puoi, quando serve, smettere di procrastinare. Come superare l'abitudine di procrastinare, rinviare da un giorno a un altro, dall'oggi al domani, allo scopo di guadagnare tempo o addirittura con l'intenzione di non fare quello che si dovrebbe. Fatto! Pianificare le tue attività può essere un'ottima idea, ma se continui a programmare le tue attività, senza mai iniziare, stai solo prendendo in giro te stesso. Crea una lista delle cose da fare. Se l'intensità dell'alta pressione di tutte le notti funziona per te, vai avanti e prepara quella tazza di caffè e apri il libro di testo a mezzanotte. Come smettere di procrastinare in punti. Ma la procrastinazione è davvero così dannosa? Seguimi in questo post e ti guiderò alla scoperta di alcune regole che, se seguite, ti permetteranno di migliorare il tuo modi di vivere e smettere di incasinarti la vita. Motivo n. 2 - Hai troppe cose da fare. Sì, ho preso visione dell'informativa sulla privacy. Sì, Prenota Ora GRATIS Libro + Video. Introduzione: smettere di procrastinare È capitato a tutti di rimandare. Scollegarsi e leggere un libro in carta e inchiostro. Seguimi in questo post e ti dirò come smettere di procrastinare. Come smettere di procrastinare. Crea una lista delle cose da fare. Allontana le distrazioni 4. La procrastinazione è una trappola in cui molti di noi cadono . La procrastinazione è un atteggiamento che hanno molte più persone di quanto si immagini. Come smettere di procrastinare: il metodo della Matrice della Procrastinazione. Ma smettere di procrastinare non è sempre cosi semplice e immediato. Eccoti 7 consigli pratici per iniziare la tua lotta contro la procrastinazione: Smettila di pensare. In ambito personale o professionale, rinviare un'azione, un impegno, un compito. Come smettere di procrastinare: compromettiti Terza idea interessante è quella di uscire allo scoperto, compromettersi, dichiarare pubblicamente ciò che vuoi fare, prima di averlo fatto. Procrastinare. Ecco i 5 Libri per Smettere di Procrastinare 1. La strizza fa agire solo quando la riconosci, altrimenti ti paralizza. Con caselle di spunta e di ogni dettaglio necessario. Rendere più immediati i benefici delle tue azioni future 7 I 10 migliori libri per battere la procrastinazione. Ciao amici e benvenuti in questo nuovo video dove vedremo insieme che cos'è la procrastinazione e come smettere di procrastinare nel lavoro e nella vita di t. Ci sono una varietà di strategie che possiamo impiegare per smettere di procrastinare. Un testo che ha il grande merito di presentare la psicologia orientale, come un . Se impari ad iniziare prendi due piccioni con una fava. . Nel libro di Mel Robbins troverai molte testimonianze di persone ai quali la regola dei 5 secondi ha cambiato la vita. Inizia ad agire. Può essere difficile smettere di procrastinare. Eppure, alcune cose nella vita sono molto importanti e sarebbe uno spreco perdere queste occasioni a causa del procastinare. Dividi un grande obiettivo in piccole parti 3. Lavora tanto e subito, riposati e goditi i risultati dopo! È un grosso problema che i forum di supporto per procrastinare sono spuntati sul web. 1. Come smettere di procrastinare con questo metodo semplice | Nir Eyal. Non hai nemmeno idea del potenziale che puoi tirare fuori, che è ancora allo stato grezzo dentro di te e che necessita soltanto di un po' di fiducia per uscire allo scoperto. Al punto che magari rinunciamo e facciamo altro (o non facciamo nulla). Sono sicuro che riflettendoci avrai trovato dell'ispirazione in questo articolo, ecco perchè ti chiedo di farmi sapere poi come va… Fammi sapere se hai smesso di procrastinare, se hai trovato qualcosa di non semplice da mettere in pratica e cosa potrebbe esserti ancora più utile per smettere di procrastinare. Produttività Zen - Andrea Pagnotta 2. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Come smettere di procrastinare Non avere esitazioni: pensa come uno scoiattolo! Questo post è dedicato a tutti i "temporeggiatori del mondo" a chi non riesce a smettere di procrastinare per mille e più motivi. Sono sicuro che riflettendoci avrai trovato dell'ispirazione in questo articolo, ecco perchè ti chiedo di farmi sapere poi come va… Fammi sapere se hai smesso di procrastinare, se hai trovato qualcosa di non semplice da mettere in pratica e cosa potrebbe esserti ancora più utile per smettere di procrastinare. Nel suo stile semplice, immediato e pacato, e anche per questo convincente ed efficace, l'autore ci insegna come il segreto della Coscienza e Consapevolezza. Quindi piuttosto che sognare e immaginare come sarà scrivere quel libro, completare quel dottorato, registrare quell'album o creare il tuo business, puoi abituarti a . L'esempio dei più . Non hai altra soluzione! 1-La dieta: "Da domani mi metto a dieta"…ricordati che non hai mai veramente deciso fino a quando non fai il primo passo. Questo libro ti aiuterà a smettere di procrastinare. Se noti che difficilmente porti a termine i compiti che ti poni, probabilmente vuol dire che non ti piacciono così . L'arte di passare all'azione è un libro ricco di suggerimenti pratici, per spezzare le catene dell'indecisione e riuscire a compiere l'azione giusta, nel momento giusto, con consapevolezza e gratitudine. Come smettere di procrastinare "Gli uomini che hanno successo prendono delle decisioni tempestivamente, e le modificano, se mai lo fanno, con molta lentezza. E' importante sapere che non si tratta di una malattia, ma solo di un'abitudine. Motivo n. 5 - Non hai fiducia in te stesso/a. Consulente web marketing a Vicenza Roberto Pellizzari . Motivazione Momentum (lo slancio) Le due regole per vincere la procrastinazione La regola dei 2 minuti La regola dei 10 minuti C'è bisogno di molta autoconsapevolezza e di motivazione per lavorare su se stessi e scoprire i propri punti deboli. 3-Non fare qualcosa dicendo a se stessi: "Non ho tempo"…hai abbastanza tempo per fare qualsiasi . . Strategia 1: cerca di avvicinare i benefici della tua azione a lungo termine. Il maggior spreco della vita è il differirla: è questo a procrastinare ogni giorno che viene, è questo a scippare il presente, mentre promette il futuro. La procrastinazione, il rimandare, il non incominciare le cose, è un sintomo comune e nemmeno troppo banale. I principali motivi per cui, di solito, procrastiniamo sono: l'attività da svolgere non ci piace o ci annoia; non sappiamo bene come affrontarla; Giorno 4 - Creazione di mappe concettuali per i 5 capitoli del libro; Giorno 5 - Studiare il capitolo 1; Giorno 6 - Studiare il capitolo 2; . Se vuoi smettere di rimandare i tuoi impegni al giorno dopo, questo articolo è su misura per te. Se vuoi diventare una persona che fa le cose e capire come smettere di procrastinare, continua a leggere e preparati ad agire qui ed ora. Fare una passeggiata lenta, non per fare esercizio fisico, ma per avere un respiro mentale. Dai una certa cifra a qualcuno di cui ti fidi, diciamo per . Come rimediare? Cosa vuol dire procrastinare, chi sono soggetti che lo fanno e perché. "PROCRASTINARE: rimandare al domani con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, di non fare ciò che si dovrebbe" Quindi, si può dire che quello che facciamo tutti i giorni è procrastinare. Cosa possiamo fare contro la procrastinazione? Pychyl non si è limitato a identificare perchè procrastiniamo qualcosa, ma ha anche delineato cinque modi per smettere di rimandare, e dare così una mano alla parte logica del nostro cervello. Non puntare alla perfezione 5. Questo piccolo manuale ti aiuterà proprio a fare questo, fornendoti strumenti semplici e immediati per smettere di procrastinare e vivere così una vita più leggera e produttiva. Come Smettere di Procrastinare Soluzione N.1: cura di sé . . Come smettere di procrastinare: consigli. Ciao amici e benvenuti in questo nuovo video dove vedremo insieme che cos'è la procrastinazione e come smettere di procrastinare nel lavoro e nella vita di t. Il maggior ostacolo al vivere è l'attesa, chi dipende dal domani, perde l'oggi. In questo articolo: 1. Direi che può bastare per riflettere e decidere che il momento per smettere di procrastinare è arrivato, e leggere il libro di Flavio Rossi può essere il primo passo per iniziare un cammino che ci può rendere sì più produttivi, ma anche persone un po' migliori. Eppure se sei una persona con un'agenda fitta di impegni e sempre con moltissime cose da fare, potresti essere affetto da malattia di . Aggiungi il libro al carrello e impara subito come smettere di procrastinare ed essere autodisciplinato. di Ignazio Senatore. #1 - Rovesciare i trigger della procrastinazione. Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: . Boom! Come smettere di procrastinare. Opzione 1: Rendi più immediati i benefici dell'azione Le idee principali sono dormire, disconnettersi, allontanarsi da tutto e forse meditare. Lavora per micro obiettivi Individua i costi e benefici Fai qualcosa che rimandi da tempo Regalati un po' di tempo Vivi questo giorno come se fosse l'ultimo Sottoscrivi un contratto Stop alle critiche Minimizza le distrazioni Allenati Usa ricompense maggiori alla fine del . Basta procrastinare! A volte è una semplice fattore di percezione. Che parola difficile: non capiamo mai dove vada la "r". Come smettere di procrastinare di Giulia Greco Produttività 23 giu 2017 Lettura di 6 minuti Lascia un commento Alzi la mano chi fra di noi non ha mai rimandato qualcosa all'infinito, solo per sentirsi in colpa e finire poi all'ultimo minuto? Allo stesso modo, in teoria sembra fantastico . 3. . Per capire come smettere di procrastinare devi per prima cosa ammettere di avere paura! Battere la procrastinazione è possibile se si lavora in modo intelligente su alcuni fattori fondamentali: Piacere: è necessario provare ad identificare il compito come qualcosa che ci da piacere e non come una sofferenza. Un'ottima proposta di time management ed organizzazione delle proprie attività . Bio Ultimi Post Roberto Pellizzari L'arte dell'efficienza "). Elenca ogni cosa, piccola e grande, che devi fare nella giornata; suddividi le attività più grandi in impegni minori. Come studiare un libro di 200 pagine in poche ore per superare un esame; Come usare la Legge di Attrazione in maniera pratica e efficace; 10 modi per vivere meglio: come vivere bene in 10 mosse . Inoltre, non smettere di procrastinare può portare a sentirsi insoddisfatti, incompleti, insicuri e può alimentare i sensi di colpa. Grazie a questo percorso: Scopriremo insieme come e perché ci succede di procrastinare. 2018: Il Libro di PNR; Paganini non Ripete - Vol II - Liberalismo e Scienza; News. Le cause della procrastinazione e come smettere di procrastinare. Te ne elenco qualcuno: procrastinare è diventata un'abitudine talmente radicata che ormai non ci fai più caso, tanto sai già che rimanderai quella cosa a più tardi e quell'impegno a dopo;; procrastinare fa parte del tuo modo di fare perché non ti sei . 5 consigli per smettere di procrastinare in modo definitivo 1. Monica Ramirez Basco è anche autrice del libro "Prima o poi lo faccio" dedicato al tema della procrastinazione https: . Eventi; Allenarsi x il Futuro; Digital Life; Formazione; Pubblicazioni; Stampa & TV; Video; Agenda 21; Contact Me; Procrastinare, Come Smettere? Come smettere di procrastinare. Motivo n. 2 - Hai troppe cose da fare. Migliorare la produttività: e quindi? «E' proprio questo il segreto: smettere di procrastinare, e iniziare a fare qualcosa, che sia . Non posso mai annullare il danno che ho fatto in passato, professionalmente e personalmente. Eat that Frog! "Eat that frog!" è un libro di Brian Tracy, autore di molti testi sulla produttività, in cui viene presentato un metodo la cui idea parte da una frase di Mark Twain: "Mangia una rana viva come prima cosa al mattino e niente di peggio potrà capitarti per il resto della giornata". STEP 1: time management in 2 minuti - come guadagnare il nostro tempo. Procrastinazione: cosa c'è dietro e come smettere Lucia sta per cominciare a studiare per l'esame, quello che ha rimandato già tre volte. Sarebbe meraviglioso se potessi scrivere 10 pagine al giorno per il tuo libro, ma non è una catena sostenibile da costruire. . Quando uno o più trigger (attivatori) caratterizzano un'attività che stiamo evitando, bisogna provare a . "PROCRASTINARE: rimandare al domani con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, di non fare ciò che si dovrebbe" Quindi, si può dire che quello che facciamo tutti i giorni è procrastinare. Citazioni famose. Mangiare la rana di prima mattina. (Lucio Anneo Seneca) Si guarda solo la sveglia. Rifletti . Appena apre il libro si ricorda che doveva mandare un messaggio ad un suo amico per chiedergli una cosa importantissima, non può certo rimandare! Un abbraccio . Il potere delle abitudini. Le cause della procrastinazione e come smettere di procrastinare. Come un procrastinatore anonimo confessa in un forum: Ho ancora un lavoro, ma ho fatto un gran casino di cose. Centro olistico Torino ; 27 Giugno 2018 ; Categoria: Benessere; Tag: azione, futuro, inerzia, obiettivo, procrastinare, simulazione ipnotica; . Fisico e Finanziario, di Tony Robbins, pubblicato da Bompiani: è stato il primo libro di crescita personale che ho letto. ma semplicemente della voglia di condividere la mia opinione su un libro di 130 pagine che mi sono "pappato" con piacere nei ritagli di . La regola dei 5 secondi per smettere di procrastinare si applica veramente a tutto, ed è quello che ne fa la forza. Qui di seguito, ti mostreremo quelle che per noi sono più significative e hanno un approccio più "scientifico". Smettila di punirti quando accade 2. Quali sono i passi da fare per essere produttivi e smettere di procrastinare? La prima cosa che si può apprendere è che il rimandare le attività che dovremmo fare è un atto di pigrizia, questo perché il nostro cervello vuole che noi stiamo bene, quindi non ci metterà mai nella situazione di dover fare qualcosa che ci metta a disagio. Un loro tratto ricorrente è la tendenza a tergiversare sui compiti assegnati: sanno che possono permettersi di perdere un po' di tempo e che questo favorirà idee più creative; ma sanno anche quando smettere e rimboccarsi le macchine, come spiega Grant in questo TED, che vale la pena vedere (è sottotitolato in inglese). Può essere occasionale, che tutti di tanto in tanto manifestiamo e che, come tale, rientra […] Non nascondere di essere spaventato dal poter fare scelte sbagliate, di compiere sforzi vani, di fallire. Motivo n. 4 - Sei scoraggiato/a dalla mole e difficoltà o progetto. Innanzitutto la procrastinazione può essere una BESTIA SUBDOLA.Se sai di essere pigro sei al corrente del problema. Flavio Rossi ci dà consigli su come smettere di procrastinare. È tempo di accettarlo e andare avanti in modo elastico . Motivo n. 3 - Non riesci a concentrarti. La sensazione di concederci un tempo in più, di rimandare a domani. Ok, mettendosi subito all'opera, avrai tempo di rimediare agli errori o di avanzare del tempo qualora ci fossero degli imprevisti. Stai lavorando furiosamente per completare un'attività prima della scadenza delle cinque, mentre maledicendoti silenziosamente per non averlo avviato prima. Come smettere di procrastinare .
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